phpBB.nl

Hoi, heb nu een forum wat er al heel lang opstaat..
http://www.zorgmed.nl/inloggen/index.php

Wil graag phpbb 3.0.4 erop maar wil graag data behouden.
Hoe kan ik dit het beste aanpakken?

Hier mee moet het lukken:
http://wiki.phpbb.nl/Upgrade_phpBB2_naar_phpBB3

hee bedankt!